L'arrivo delle vacanze è percepito da una persona come un motivo obbligatorio per bere. Ma come e quanto puoi usare l'alcol per non infliggere danni alla salute, per la maggior parte rimane un mistero.
Molti medici concordano sul fatto che non esiste una dose sicura di alcol. In questo caso, stiamo parlando della quantità che influenzerà il corpo con danni minimi.
Alcol e salute
È necessario concentrarsi immediatamente sul fatto che qualsiasi quantità di alcol può danneggiare il corpo. Tutto dipende dallo stato generale della salute. Non credere nell'affermazione che se una persona è completamente sana, il che oggi è pochissimi, allora può bere alcolici nella quantità in cui vuole. Devi sempre conoscere la tua misura. È improbabile che le condizioni mattutine dopo una bevanda su larga scala bevi a chiunque.
Alcol e cibo
Per evitare le conseguenze dannose dell'alcol la mattina successiva, così come per il resto della sua vita, è necessario non digerire. Ma se non c'è scelta e devi davvero bere, vale sicuramente la pena di alcol per mordere molto cibo. Ciò impedirà l'avvelenamento del corpo con alcol etilico.
Non è consigliabile bere alcol con scintillamenti, in quanto ciò danneggia allo stomaco e accelera anche il processo di assorbimento di alcol nel sangue.
Misura
La norma stessa che deve essere osservata instancabilmente bevendo alcol, ognuna è diversa per ciascuno. Puoi scoprirlo solo una volta andando con un drink. O a volte il corpo si sente quando è già abbastanza. In tal caso, non vale la pena soccombere alla persuasione degli amici a bere qualche bicchiere in più. Altrimenti, bevendo molto la sera, il giorno successivo puoi dire addio a una mattina sveglia e dovrai anche bere almeno 3 litri di acqua e mangiare 4 compresse antidolorifiche. Diverse parti di queste parti con una sbornia pesante al mattino darà frutto in pochi mesi. Non solo i problemi mattutini possono iniziare, ma anche problemi di salute. Etanolo avvelena quasi tutti i sistemi corporei, a partire da Iodbalance e finendo con fegato o cuore. Porta anche all'aspetto della dipendenza e, di conseguenza, si presenta una malattia ben nota con l'alcolismo.
Consigli degli specialisti
Dopo aver condotto una ricerca su larga scala, l'Organizzazione mondiale della sanità ha tratto conclusioni. Con il minimo danno per il corpo e la psiche, nella ricalcolo all'alcool puro, puoi bere non più di due litri di alcol all'anno. In alcuni paesi, questa cifra sale sopra il segno di 15 litri. Questo è considerato già eccessivo.
La più grande quantità di alcol, in ricalcolo all'etanolo puro, viene consumata in Moldavia - oltre 18 litri a persona all'anno.
Dosi giornaliere
Per non calcolare due litri da consentito, quanto puoi bere quotidianamente, gli scienziati hanno calcolato l'equivalente condizionale del bere alcol. Si tratta di 20 grammi di alcol puro per un uomo e non più di 15 grammi per una donna. Tradotto nella quantità di alcol, 20 grammi di alcol sono contenuti in una bottiglia di birra, due bicchieri di vino o 50 grammi di vodka di alta qualità. Ma chi consiglia almeno due giorni alla settimana di non bere alcolici. Le statistiche fornite non tengono conto delle caratteristiche del corpo. Pertanto, è meglio bere solo durante le vacanze e non superare le norme che il corpo impone.